No final deste curso, os formandos serão capazes de:

• Aplicar estratégias de promoção de um estilo de vida saudável, considerando a relação entre sono, atividade física, comportamento sedentário, gestão da energia e nutrição;
• Avaliar o impacto das escolhas no bem-estar, produtividade e saúde, implementando estratégias de integração da atividade física de forma sustentável no estilo de vida e no contexto profissional;
• Aplicar estratégias para o desenvolvimento da liderança e otimização da performance, considerando fatores psicológicos, emocionais e organizacionais que influenciam a resiliência, a motivação e a tomada de decisão em contextos de alta pressão;
• Implementar práticas de liderança ética e gestão eficaz de equipas, promovendo a comunicação, a cooperação e a equidade, e avaliando o impacto da regulação emocional, da resiliência e da performance no contexto organizacional;
• Reconhecer a relação entre saúde mental, liderança e desempenho, considerando o impacto da cultura organizacional e a gestão do talento no bem-estar psicológico e na performance em contextos de alto rendimento;
• Aplicar estratégias de psico-regulação e desenvolvimento do estado de fluxo, promovendo a gestão do stress, da ansiedade e da pressão para otimizar o desempenho individual e coletivo em ambientes desportivos e organizacionais;
• Aplicar estratégias de treino, delegação de responsabilidades e tomada de decisão para maximizar a performance da equipa;
• Desenvolver estratégias competitivas de forma adaptável e inovadora, considerando a variabilidade das tarefas, o contexto do jogo e a criatividade na resolução de desafios coletivos;
• Aplicar estratégias de tomada de decisão eficaz em cenários complexos, considerando a influência do ambiente, os fatores de pressão e a adaptação às circunstâncias para promover soluções coerentes e ajustadas;
• Desenvolver abordagens colaborativas e estruturadas para a tomada de decisão, integrando a contribuição dos liderados, frameworks de análise de risco e estratégias de priorização para otimizar o desempenho organizacional e a liderança;
• Aplicar técnicas de negociação e influência para alcançar acordos mutuamente benéficos;
• Aplicar estratégias de liderança eficaz, considerando a importância da delegação, a clareza na definição de responsabilidades e o impacto da motivação no desempenho da equipa;
• Desenvolver abordagens para a motivação e crescimento da equipa, identificando oportunidades de desenvolvimento, aplicando técnicas de reconhecimento e comunicação de conquistas para promover um ambiente de alto desempenho.

• Dirigentes em cargos de direção intermédia
• Dirigentes em cargos de direção superior

1. Estilos e Qualidade de Vida

              com Analiza Silva & Cláudia Minderico

Sessão I: A gestão das 24 h do dia

·       Do sono à atividade física

·       Estar sentado: conforto ou inimigo

·       O exercício é a forma mais simples e acessível de cuidar da saúde pública — como dar o primeiro passo?

Sessão II: Alimentação e Nutrição

·       Nutrir o corpo e a mente com inteligência e equilíbrio

·       Gestão energética e nutricional sem perder o prazer

·       Como potenciar o funcionamento do cérebro (alimentos e suplementação nutricional)

2. Psicologia da Performance

              com António Rosado

·       Caraterísticas psicológicas dos performers de elite

·       Resiliência e capacidade de lidar com as adversidades

·       Otimização da performance dos líderes e dos liderados

·       Determinantes do comportamento ético

3. Saúde mental e liderança

              com Paulo Martins

·       Emoções, fatores de risco e comportamento da equipa e do líder

·       Talentos e organizações de alto rendimento

·       Psicologia aplicada: O treino da psico-regulação

4. Coordenação Interpessoal em Contextos de Alta Performance (Walking Football)

              com Daniel Carrilho

·       Conceito de sinergia e hierarquias (nested synergies)

·       Variabilidade individual e a estabilidade do resultado

·       Estabilidade como resistência

·       Variabilidade como expressão de comportamentos adaptativos

·       Semelhanças entre treino e jogo

5. Tomada de Decisão Complexa sob Pressão

              com Duarte Araújo

·       Ambientes complexos

·       Liderança sob pressão

·       Potenciação da decisão coletiva

·       Intencionalidade do comportamento emergente

6. Estratégias de Negociação e Influência em Contextos de Pressão

              com Eugénia Raimundo

·       Fundamentos da negociação e influência

·       Métodos e modelos de negociação

·       Técnicas de negociação e influência aplicáveis à administração pública

·       Negociação em contextos de pressão e alta exigência

7. Liderança Colaborativa e Gestão de Equipas em Alta Performance

              com Álvaro Cidrais

·       Definição e impacto da liderança colaborativa

·       Papel do Líder na delegação e gestão de equipas

·       Fatores que Influenciam a Motivação da Equipa

• Liderança Inteligência Emocional
• Comunicação
• Análise Crítica e Resolução de Problemas
• Orientação para a Colaboração
• Orientação para Resultados
• Coordenação de Equipas
• Orientação para a Mudança e Inovação
• Tomada de Decisão
• Negociação e Influência

50% do valor da propina financiado por bolsa concedida pelo INA, I. P. no âmbito do PRR.

Caso o formando não conclua o curso com sucesso, tem de proceder ao reembolso, ao INA, do valor correspondente à bolsa PRR.

Apresentação do Despacho de Nomeação.

Avaliação contínua com emissão de certificado de conclusão no final da formação.